Những ngày hè oi nóng trở nên thật khó chịu khi tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ hơn. Đây là thời điểm mà nhiều người gặp phải hàng loạt vấn đề về da như: Cháy nắng, nám sạm, da bong tróc và nổi mụn nhiều hơn,… Vậy nên, các bạn cần biết cách chăm sóc da mùa hè đúng cách. Dưới đây là 7 nguyên tắc bạn nhất định phải nhớ để xóa tan những nỗi lo trong mùa hè này:
-
Làm sạch da
Để các bước dưỡng da mang lại hiệu quả thì bước quan trọng đầu tiên bạn cần thực hiện, đó chính là làm sạch da. Bạn nên tắm rửa sạch sẽ toàn thân và dùng sữa rửa mặt 2 lần/ngày để loại bỏ bụi bẩn trên bề mặt da. Tùy thuộc vào từng loại da như da dầu, da khô hay da hỗn hợp mà chọn loại sữa rửa mặt phù hợp nhất với bản thân.
Làm sạch da là bước chăm sóc da mùa hè quan trọng nhất
Theo lời khuyên từ các chuyên gia da liễu, các nàng nên chọn sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên như các loại cây dược liệu, khoáng chất thiên nhiên,… Các sản phẩm này vừa có tác dụng làm sạch, nuôi dưỡng biểu bì mà không gây bào mòn da hay khiến da khô rát.
Với những nàng da tiết nhiều dầu nhờn thì có thể chuẩn bị thêm giấy thấm dầu mang theo bên người. Đây chính là cứu cánh giúp bạn làm giảm bớt lượng bã nhờn cộng thêm bụi bẩn bám trụ khiến da thêm bí bách, ngột ngạt. Tuy nhiên, một lưu ý nhỏ là chỉ nên chà giấy thấm nhẹ nhàng tránh gây tổn thương, khiến vi khuẩn lây lan sang vùng da khác.
-
Chăm sóc da mùa hè bằng cách dưỡng ẩm cho da
Sau khi làm sạch da thì bạn cần dưỡng ẩm để da được tươi tắn, khỏe mạnh. Nhiều bạn nhầm tưởng rằng chỉ da khô mới cần dưỡng ẩm. Đó là quan điểm sai lầm khi chính da dầu lại là loại da cần dưỡng ẩm nhất, vì thiếu ẩm nên da mới tiết thêm dầu để cân bằng độ ẩm.
Nếu có thể, bạn hãy đến gặp bác sĩ da liễu để đo mức độ bã nhờn và độ đàn hồi để lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp nhất. Các nàng nên thoa kem dưỡng ẩm ngay khi da vẫn còn giữ độ ẩm nhất định, đặc biệt là khi vừa tắm xong. Tuy nhiên, hãy thoa một lớp kem mỏng và tán đều để tránh phản tác dụng, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và lãng phí. Đây là cách chăm sóc da hiệu quả được nhiều chuyên gia khuyên dùng.
Sử dụng xịt khoáng sẽ giúp chị em chăm sóc da mùa hè nhẹ nhàng hơn. Thời tiết nắng nóng khiến da dễ khổ nẻ vì thiếu nước. Vì vậy, bổ sung khoáng sẽ giúp da được cung cấp thêm ẩm, đồng thời là các dưỡng chất giúp cơ thể khô thoáng, ngăn mùi hiệu quả.
-
Tẩy tế bào chết (tẩy da chết)
Thông thường, các tế bào da của chúng ta sẽ tái tạo theo chu kỳ 14 ngày 1 lần. Sau tuổi 30, chu kỳ này có thể kéo dài đến 28 ngày. Trong khoảng 14 – 28 ngày này, lớp da cũ sẽ khô dần và trở thành các tế bào chết, bám lại trên bề mặt. Vậy nên, để chăm sóc da mặt tốt nhất, bạn cần tẩy da chết khoảng 2 lần/tuần để giúp da sạch sâu, lấy đi bụi bẩn cùng da chết tích tụ lâu ngày. Từ đó sẽ giúp da hấp thu các chất dưỡng ẩm và dưỡng chất khác tốt hơn.
-
Chống nắng chăm sóc da mùa hè
Những tác động từ tia cực tím (tia UV) có trong ánh nắng mặt trời là vô cùng gây hại cho sức khỏe. Bởi vậy, một tuýp kem chống nắng nên là vật bất ly thân của chị em trong những ngày hè. Hãy thoa kem toàn thân trước khi ra khỏi nhà khoảng 30 phút. Nếu có thể, sau 2 – 3 giờ lại thoa lại một lần.
Kem chống nắng cho da mặt sẽ được dùng riêng với loại dùng toàn thân. Loại dùng cho da mặt sẽ hạn chế bị nhờn dính và thuận tiện cho việc trang điểm của chị em.
-
Cung cấp đủ nước
Cung cấp đủ nước cũng là một cách chăm sóc da mùa hè được nhiều bạn gái thực hiện. Bởi nước chính là yếu tố quan trọng giúp da luôn căng mịn và khỏe mạnh. Nhiệt độ cao khiến mồ hôi tiết ra nhiều nên càng cần thiết để bạn bổ sung lượng nước đã mất đi. Trung bình mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2 lít nước, có thể điều chỉnh tùy theo nhu cầu của mỗi người.
Ngoài ra, bạn có thể cung cấp nước và nhiều khoáng chất khác cho cơ thể bằng việc ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây tươi. Với những bạn có tính chất công việc phải làm việc ngoài trời, vận động, đi lại nhiều thì càng cần bổ sung nước nhiều hơn.
-
Thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh
Một chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp cơ thể cũng như làn da khỏe mạnh. Đơn giản như việc hình thành các thói quen tốt như: Uống nước thường xuyên, ăn nhiều rau xanh và trái cây, ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực sẽ khiến cho làn da luôn tươi trẻ, căng tràn sức sống.
Nếu có hút thuốc thì cũng nên bỏ để tránh gây hại cho sức khỏe của da cùng các cơ quan khác trong cơ thể. Hay việc hạn chế dùng đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ cũng rất có ích cho sức khỏe. Nếu quá bận bịu không thể chuẩn bị những bữa ăn tốt cho làn da, bạn có thể thay bằng một số bữa ăn nhanh như uống ngũ cốc, thực phẩm bổ sung nhưng không được lạm dụng chúng.
- Tập thể dục thể thao
Thể dục thể thao nâng cao sức khỏe dường như là câu khẩu hiệu rất quen thuộc. Và chắc chắn nó không sai khi chị em nên tập luyện thường xuyên để có một làn da như ý. Các bài tập thể dục thể thao vừa sức sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng trong da.
Chị em nên dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày, có thể vào sáng sớm hoặc chiều tối để đi bơi, tập yoga, đạp xe, chạy bộ, chơi cầu lông,… Không nên tập thể dục khi nắng đã lên mạnh, tránh tác hại thêm từ tia UV làm tăng nguy cơ ung thư da.
Nguồn: Sưu tầm